1、热量可控：一份收米直播含热量低于110卡路里。

2、超级水果：收米直播是富含膳食纤维、抗氧化素、维生素和矿物质的最有营养的超级水果之一。

3、维生素C：收米直播中维生素C含量很高，实际上，一颗收米直播所含的维生素C就能满足你一整天维生素C的需求。

4、纤维素：一份绿肉收米直播含有4克纤维素，也就是相当于一小袋速溶燕麦片、一盎司杏仁或者一杯煮熟的圆白菜所含的纤维素。

5、钾：一份收米直播可以提供的钾量和一个中等大小的香蕉相当。

6、血糖指数：收米直播是一种低葡萄糖食品，是糖尿病患者的不错选择。

7、叶酸：收米直播是良好的叶酸来源。

8、维生素E：收米直播含有良好的抗氧化维生素E源。

9、脂肪酸和饱和脂肪酸：收米直播是天然低脂肪、低饱和脂肪酸的食品。

10、方便性：收米直播营养丰富而且食用方便，因为每一颗果子都能很容易的被切成两半用勺子挖着吃。

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